儿子同同小学一年级入学两周，作业繁多，光语文就有 4 本书（一本教材、3 本配套练习教材）+3 个练习本，放学后回家立刻做作业，我以为这样可以培养他不拖拉的好习惯，结果晚上说眼睛痛，真担心这样下去 2 年级就会得近视……
很多网友说近视主要因为孩子户外运动不够，我就反思我儿子中午一接回家就做作业、下午也是如此，做完作业再吃饭，然后出门散步，本来刚放学就用眼过度，回家继续用眼过度。
这段时间我就反过来，放学完，全家先去公园或爬山，然后再回家吃饭，然后洗澡做作业，也可以在公园或其他户外场所做作业，这样眼睛可以在户外得到调整休息，不容易近视，也晒了太阳、补充了维生素，锻炼了身体……
中国中小学教育太过应试，导致小孩子们没有太多机会看远处，校内的体育音乐美术等副科课程被语文数学老师霸占，成天眼睛盯着书本。放学回家继续做作业，也是盯着书本。娱乐活动盯着手机平板电视，也仍然是看近距离。
城市里高楼大厦林立，如果住在廉价的低层，周末父母又不带孩子去郊区爬山登高望远，或者开阔的海边、草原、沙漠，城市里的小孩，眼睛能够看远处的机会太有限了，就算住在高层，除非住在城市最高层，眼睛看出去，视线也多半被其他建筑物阻挡。
这是导致近视眼的主要原因，远处已经真正成为了一种稀缺资源。
如果未来全球发生核战争，人类被迫像老鼠一样，长期生活在地底城市中，几代人都没有机会离开地底城市，就算地底世界空气可以很清新、人造森林可以很茂盛，但眼睛几乎没有机会可以看“远处”，习惯了狭窄空间生活的地底人，第一次看到地表世界开阔的空间，一定会被震惊！如果能够登高望远，看到几十公里外，那更加会觉得不可思议。
未来长期居住在太空飞船等密闭空间的人类，也会存在这个问题：没机会看“远处”。
看远处在今天的城市生活中，已经成为一种降低近视眼概率的稀缺资源。
有机会多带孩子户外运动吧，最好是每天都能去户外运动，减少近视眼的概率……
澳大利亚国立大学的近视研究者 Morgan 认为增加户外活动时间可以帮助防治中国儿童近视的发生。
他同中山大学眼科中心的团队发起过一项对 5 到 7 岁儿童为时 3 年的研究。
研究发现，每天的户外活动时间增加 40 分钟的儿童到 9 岁时近视发病率为 30%。而对照组儿童近视的发病率为 40%。
建议学校可以在课间活动时，安排学生到教室外面玩耍，提倡走出教室而不是宅在教室里。
建议家长可以在周末休息时，多带孩子到户外活动。
例如放风筝、爬山、散步或到海边玩耍等等...
对于家长和孩子来说都是好的。
不仅减少了紧张用眼的时间（近距离阅读或使用电子产品），还增进了与孩子之间的感情。
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