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有哪些有效的减肥策略？

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就是想减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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  • fpdan • • 1
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    huaji emmmm 说到减肥我可就来发言了。

    1. 饮食是非常重要的，3 分练 7 分吃，说人话就是少吃大白米饭，尤其是晚上。高热量的东西也不要碰，一点点他确实挺香的，雪糕也是..doge
    2. 适当的锻炼可以有效的减肥，推荐有氧运动（跑步，骑行）
    3. 睡眠。规律的作息有助减肥。
    4. 打个广告 一本关于减肥的书

    doge doge doge 我已经走远了，少年你加油

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有哪些有效的减肥策略？

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