能看出来开发组有在努力改进体验，但个人感觉是更新太频繁了体验并不好。而且有时版本兼容做的不好，要同步就强制要求更新，比如上次改动云存储的版本，研究那些就花了些时间，不知道这次会怎么样。我有两到三台设备在用，经常要记东西的时候需要打开先更新几分钟，就很影响体验。
事实上我对功能的要求并不高，markdown 格式记一些文本，公式代码，链接，适当的文本突出就够了，很早期的版本就足够满足我的需求。我也不认为真正记笔记的工作者会花时间研究如何装饰笔记等华而不实的功能。另一方面，版本不兼容更新让我担心未来会不会在我急需时打不开我的笔记。最初是打算长用这个软件，但现在用着并不完全的放心。
楼主其实你有自己的需求的话，我觉得是可以使用其他更符合需求的产品的，举个例子嗷。
比如 obsidian，他们的更新就没那么频繁，主要功能都完善，并且每次更新变动通常来讲不会太大。
而思源笔记则是缺陷修复更新经常，缺陷修复更新通常是 X.X.N 版本号，而特性功能更新是 X.N 版本号，你也可以在 X.N 的时候再更新，根据自己的需求来。
其次就是我看了下你对功能的要求，主要是用 Markdown 记一些文本、公式代码、链接等，只需要适当的文本突出。那么这种情况下你选用 Obsidian 或许是个更好的选择，不需要多折腾。当然，我这里只是拿 Obsidian 举例。
并且 Obsidian 是以 MD 文档进行存储，你也不用过于担心未来会不会打不开笔记。
综上所述，如果你是对思源某个特性功能很满意，离不开，那么你可以改变一下自己的更新认知，只在功能与特性有较大幅度变化时更新。如果你没有过于依赖思源笔记的某个功能特性，那么你大可以转移到诸如 Obsidian 这类更新发版更为稳定的产品。
个人理解，仅供参考。
现在没有强制自动更新吧?自动更新是 2.1.14 的功能,现在 2.1.15 还没出来,而且这个选项能关掉,如果有提示更新的话可以点取消,
难道你用的是微软商店的思源?
如果不是强制自动更新,那你可以先用旧版本, 然后想更新时,看看有什么重大更新会导致数据兼容问题的,提前做好数据备份
标题可以改成「思源笔记更新太频繁了，我的体验并不好」就会少很多口角。对一个软件发表自己的看法，表达自己的感受，是完全可以的。但不能把自己的体验提升到产品的用户体验上。就像评论去区里面看到的，有人还盼着天天更新呢，对他们而言，更新频繁恰好是体验很好。更不要用「真正记笔记的工作者 blablabla」来为自己的观点壮胆，没必要。大家都是思源的付费用户，都是真正记笔记的工作者，有很多人就觉得装饰笔记挺好的，所以不能把自己的观点强加在别人头上不是么？
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