如何省流量实现在笔记中插入视频和视频笔记？

在做笔记过程中，我喜欢把别人讲解的教程的原视频以原文件的形式插入到思源笔记中，导致笔记内容很大。我考虑尝试过很多方法，但是目前都无法完美解决，希望大家可以给出解决方案，谢谢：

1.以视频链接的形式插入，但是视频的原作者可能删掉视频，或者网站审核不通过下架了视频，就会导致该视频失效，在笔记中无法再次查看。

2.自己买了云服务器存储视频文件，但是因为服务器和域名续费太贵，所以需要不停更换域名和服务器，导致需要经常更换思源笔记中的视频链接（我目前在思源笔记中还没有找到可以批量替换视频链接的方法）

3.之前听说过可以用 potplay 的标签功能在视频的时间轴做标记，这样就可以实现在思源笔记中点击时间轴标签自动跳转到该标签的播放内容，但是我目前不会设置，希望大神给出教程。

另外，最近思源笔记的更新链接一直显示 404，不知道是我自己的问题还是网站原因