2023 第 38 周 - 时间记录周报

2023 年第 38 周 （202300911-20230917）

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​2023 年第 38 周 （202300911-20230917）

总览

　　习惯中断了，恢复好难，周四才补周报。这两个月过的时间混乱，心情沉重。要振作起来，外部世界无法掌控，但我可以掌控自己。除睡眠外占用时间最多的是家庭生活、行住坐卧和休闲娱乐。严重睡眠不足。

　　notion 网络问题，转换到思源笔记处理，以后加强思源笔记的使用，注重本地和同步能力。

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睡眠

　　总体睡眠时间未达标，睡眠质量下降，连续几个月睡眠严重不足，但没有表上显示的这么严重，中间记录中断数据误差较多，以手环记录为准。

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家庭生活

　　家庭生活时间达标，陪伴子女和爱人时间达标，和夫人去昆明旅行

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行住坐卧

　　交通时间超标，和夫人去昆明旅行

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休闲娱乐

　　时间为超标，主动娱乐空缺

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工作事业

　　时间未达标，工作效率低，高效工作空缺。

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身心健康

　　训练量达标，训练内容没有经过规划。学完了小联手的动作。

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体验突破

　　恢复晨间日记和时间记录习惯，有中断，但努力补记

　　新探索，建立尿酸跟踪表。

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学习成长

　　阅读时间未达标，只读了一本《医道微言》¹，为了八戒圈打卡。

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人际关系

　　投入时间未达标，和钢蛋聊了一下。

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投资跟踪

　　时间投入不足，资金不足，定投中断。

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魔障考验

　　空缺，未记录

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