视频版本：2025 年每个月都给未来的自己写一封信吧_哔哩哔哩_bilibili
💡“原来 17 岁的我真的只会烦恼着学习、友情、还有觉得自己很孤单的那些青春小矫情。 可十年了，不说当时烦恼着的事情了，连当时很在乎的人都要忘记了，所以你看，好像所有事情都会过去。”——邓二二二单
2022 年，因为看了 up 主邓二二二单的视频，发现她会定期给未来的自己写信，觉得这个方法好好，尤其是她视频的那一句“不同时空里有好多个我们在互相打气”，非常的戳我。
邓二二二单的视频：
于是我开始尝试每个月给自己写信，我把这些信叫做 Monthly Letter。
2022 年，我坚持写了一年的 Monthly Letter，每次写信，都会觉得很感慨，我发现别说一年前的自己了，就连一个月前的自己都会觉得很陌生，每一个月都会发生很多很多事情，会学到很多东西，心情和状态也会起起伏伏。通过 Monthly Letter，我可以回顾这个月我的所见所遇所感，它不是简单的月总结，我是真的以写信的格式来写，所以写信的时候，我会真的感觉自己在和人对话，是与那个未来的自己对话，也是与过去的自己对话，相比于写给别人，我可以毫无保留地向他诉说我当下的感受，把当下的那份记忆和情感以文字的方式留存下来。
未来的某天，当我打开这些来自过去的信时，我会发现，过去纠结的那些事情，好像早已过去成为历史了，甚至会觉得过去那个焦虑迷茫的自己有些可爱，因为回过头来看，其实自己做的还挺好的。
所以，对我而言，写作的意义是什么呢？是在于把生活中零散的、碎片的事情和经历，重新整理为一个有序的整体，从而将自己的生命更加连贯。就像邓二二二单所说，当下的我不仅仅是当下这一瞬间的我，而是无数个过去的我的聚合，每个我就算孤单但一定不孤独，在漫长的时间长河里，有无数的我，可以为当下的我提供力量，不同时空里，有好多个我们在互相打气！
不过可惜的是，自从读研究生之后，由于科研的压力还有自己心态的变化，不知不觉中，就舍弃了这个习惯。然而，我发现自从我没写 Monthly Letter 也没去回顾之后，我不知道这个月我干了什么，也变得更容易焦虑和迷茫了。
因为我失去了与过去自己对话的机会，也失去了与未来自己连接的桥梁。那些曾经通过 Monthly Letter 梳理的思绪、记录的情感、反思的成长，都随着这个习惯的中断而变得模糊不清。我开始意识到，写作不仅仅是一种记录，更是一种自我疗愈和成长的方式。它让我在忙碌的生活中停下来，审视自己的内心，找到前进的方向。
科研的压力确实让我感到疲惫，但我也明白，这种疲惫并不是放弃与自己对话的理由。相反，正是在这种高压的环境下，我想自己更需要通过写作来释放情绪、找回内心的平静。于是，现在我决定我要重新拾起写 Monthly Letter 这个习惯，哪怕每个月只写一封简短的信，也要让自己有机会与过去和未来的自己对话！
目前，我把《@Monthly Letter》这个 Moc 文档，放在了 Dailynote 笔记本里。一是，在一个月结束的时候，就可以更好地提醒我该写 Monthly Letter；二是，存放日记的月文档，我会用来写月总结（相比侧重情感的 Monthly Letter，月总结则侧重整理本月工作学习进展，用列表的方式来整理概览），这样月总结和 Monthly Letter 能在同一个笔记本下，也更方便查看。
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