正如标题所示，我之前使用 CF R2 进行同步，因为家里网络和手机都是用了模块或者插件进行无间断 VPN，上任何网络的时候我都觉得没问题
然后在思源可以同步的时候，我看到 R2 的同步是免费的，所以就使用了，然后发现同步很卡，然后认为是 siyuan 的问题，我就没在意了，反正也很少用同步，随着最近电脑时间使用降低，用手机观看时间增多，我就用飞牛云或者阿里云进行 S3 同步，我发现同步速度贼快。
于是发现应该是 R2 对上传和下载进行了线程数的限制，因为 siyuan 的同步是分块，我看同步有 1W 分块左右，所以我觉得 R2 是对每秒上传下载的分块进行了限制，基本是 16/s 的分块上传和下载，所以导致同步时间很慢，现在换成其他付费的同步了就很快。
所以个人教训不推荐使用 R2 进行同步，也许有误，欢迎提出
我用了 R2 两三年了吧，确实不快。但我也用过思源官方的同步，速度也很慢。我感觉不到二者有什么速度上的区别。所以目前我仍然使用 R2，即使订阅了思源的服务（Cloudflare 用了很多年了，从没出过问题，反而七牛遇到过几次故障，所以个人角度更愿意相信 R2）。
看了下你的描述，我感觉可能是梯子的质量问题影响了每次连接时候的速度？（仅个人猜测）。另外这个线程数限制之类的，我没有找到依据。R2 这个级别的服务商不太可能限制这个吧？更大可能还是你的网络条件不太理想。（经纠正，确实有操作速率限制）
我个人的经验是，能解决网络问题的情况下，R2 仍然是很好的选择。建议有需求的伙伴自己试用一下看看。无流量费用，免费 10G，超出部分 1 毛钱 1G，还是很合适的。
（建议优先考虑国内无限制的服务商）
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Bootstrap 是 Twitter 推出的一个用于前端开发的开源工具包。它由 Twitter 的设计师 Mark Otto 和 Jacob Thornton 合作开发，是一个 CSS / HTML 框架。
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正则表达式（Regular Expression）使用单个字符串来描述、匹配一系列遵循某个句法规则的字符串。
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Chrome 又称 Google 浏览器，是一个由谷歌公司开发的网页浏览器。该浏览器是基于其他开源软件所编写，包括 WebKit，目标是提升稳定性、速度和安全性，并创造出简单且有效率的使用者界面。
Log4j 是 Apache 开源的一款使用广泛的 Java 日志组件。
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
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