关于花式间隔重复的一点经验

听说 D 大要改进闪卡了，非常激动。想来分享一点 3 年多以来花样玩闪卡的经验，顺便看看有没有改进帮助。

利用文档级间隔重复完成渐进式写作

渐进写作说白了就是：看见了就写点，不强求，利用这种摆烂心理避免一口气成稿的心理压力和管理草稿的问题。

在 Supermemo 和闪记卡 app 等软件中，我是这样使用渐进写作功能的：

1.我会在软件中新建一个文档，标题加上【草稿】或【公开写作】等字眼，对我进行一个提醒。（告诉自己这是草稿）

2.将其加入间隔重复，参数随意，反正灵感和对一个概念的理解是随缘进步的。

3.在刷卡途中我会偶遇这些草稿，此时我会重新浏览该草稿，修改一些句子使其易读，或使用“跳过”功能，以图在复习完各种答题卡后再处理它们。

4.写到不想再写或灵感枯竭，点击间隔按钮，像一张普普通通的卡片一样结束它。

这个习惯总的来说用了几年下来，感觉写那种没有日期限制的，类似博客类文章还是很舒服的。

思源笔记现在也可以实现这一功能，对着文档标题按这个按钮就好了。

可以这么说，我的许多写作草稿都没有存放在类似“写作”“草稿箱”这样的文件夹体系里，我也不打标签，我就是靠间隔重复系统在时间轴上管理它们。

现在思源进行文档级间隔重复的一个问题是，加入过程有点不够直观，说实话我无法准确辨认这个文档是不是加入了间隔重复，或者【这个文档有没有加入过间隔重复？】

因为把一个块加入间隔重复，是有很明显的动画能看出来的，如果用了社区主题，会更加直观。

所以希望在文档级别的间隔重复上能有点改变，比如是不是可以在管理界面有个选项，让我查看当前一共有多少文档加入了间隔重复，而不是和块混合排列在一起？或者是明显一点，有个颜色上的变化让我能识别该文档已经在间隔重复当中？

渐进阅读

思源现在拿来渐进学习也非常的舒适，我已经拿思源当网页阅读器很久了。

这个操作是这样实现的：

1. 我用思源小助手或是插件把想学习的网页弄进收集箱（讲真思源官方插件没有简悦好使，我用的是简悦；五彩也不错。）
2. 把文档从收集箱里挪进思源笔记本，然后将其加入间隔重复
3. 标记该文档，比如我这种懒人其实不爱弄标签，我一般在标题上弄这些事，我习惯是【待处理】。大家可能有自己的习惯
4. 每次在间隔重复中刷到这个材料，我都会开始动手删去它里面那些作者的各种语气助词、私货、没用的小故事等等我不是很需要的材料
5. 或制成闪卡，或是给一些有用的句子加上双向链接，让它们归拢到某一主题

这个流程其实已经很有 supermemo 里学单个网页材料那味儿了~建议大家也试试。

思源的闪卡增强插件运用

我最常用的 app 是微信读书，我大部分电子书都丢进微信读书里看，然后划线写批注啥的。得益于插件市场有微信读书导入插件，而且这个插件强！无！敌！的！是增量同步而不是覆盖式同步，使得我可以反复看同一本书而不用担心会因为导入丢失之前的内容。

在把微信读书的笔记导入思源后，首先问题就是：你只得到了满满一篇的摘录和短句，处理起来是相当心累的。

此时可以用插件市场的“闪卡增强”插件，这个插件，只要你在某个页面按一下，就会把这个页面里所有的块全部制卡。

这样就相当于满满一大篇读书笔记，变成了几十张闪卡，你只要去闪卡界面遇到它们后再改写、挖空就 OK 了。

实在是完美！

渐进学习插件

这个插件好是好，唯一问题就是，它实在是没必要搞这么多按钮的......

在渐进学习中，没必要对文档进行如此多种类的处理，它按钮太多了。

有保留式的、删除式的、笔记保留内容不保留的、笔记不保留内容保留的......

讲真，其实真没必要分这么细，渐进学习过程中，思考内容的存留很消耗脑力，不如简单点，就是全或无的少量按钮，让处理速度快一点，心智负担也小一点。

所以目前我没怎么用这个插件，不过建议大伙学一下。因为渐进式学习对于成年已经工作的，时间比较少的人来说特别友好。

番茄工具箱－快捷删卡

有时候我们会制作大量垃圾卡片，这些卡片是当时觉得这个东西很有必要记住，过后才发现其实没啥价值的。

但是思源内置的闪卡界面，并没有一个直接性质的删除当前闪卡的按钮。

所以可以到插件市场里下载【番茄工具箱】插件，这个插件提供了一个删卡按钮。

黑科技之电表倒转

之前好几个帖子我都聊了“心智压力”这个问题。很多坛友说这个比较主观，这里我可以很认真的跟大家说，作为一个心理学专业认知心理学方向的，我可以保证——面对可操作的系统，心智压力是一种客观存在且可测量的心理过程。

人在直视一个可操作的屏幕上的时候，屏幕中同一时间存在的，可以进行交互的按钮、界面越多，人在下意识中流逝的精力就越快。（这也是为什么我不用 notion，按钮忒多）

你主观上也许没有意识到，但实际上，伴随着视觉，你已经对所有可以进行交互的按钮都下意识地分析了一遍：

设你输入了一段话，此时屏幕上有 A、B、C、D 四个按钮，你主观上觉得自己是“我输入了一段话，打算按下 D 键”。看起来是“直奔着答案而去的”

可实际上，在大脑中，你的决策过程是这样的：

1. 写下一段话
2. 遍历 ABCD 四个按钮
3. 排除 A
4. 排除 B
5. 排除 C
6. 选择 D
7. 按下 D

这也是为什么我强调，功能性强不意味着选择一定要多，选择多的情况下，人极易产生一种“因为我很累，所以我肯定做了很多工作”的幻觉。

而只要学会花式利用间隔重复，你完全可以对任务进行一个时间轴上的编程。

只要学会花式利用间隔重复，你完全可以对任务进行一个时间轴上的编程。

只要学会花式利用间隔重复，你完全可以对任务进行一个时间轴上的编程。

该学的几篇文章？加入间隔重复，遇到那个学哪个吧~

该写的个人博客？假如间隔重复，撞到哪篇写哪篇吧~

写过的日记总是忘记回看，导致没有心灵上的收获？想定期回看又没有好的机会？加入间隔重复吧，看到一年前的日记会带来对比，让我们更清楚自身的进步。

......

总而言之，一个足够强大且易用的间隔重复系统，绝对不仅仅是“助记卡片”这么简单！

助记卡片只是众多功能的一个“子集”。

间隔重复的本质

间隔重复的本质就是“时间轴上的战场”

大家都用双链笔记，想必一开始都对关系图谱和思维导图很感兴趣，关系图谱、思维导图和目录树本质上就是“空间结构”。

比如说，我对我的思源笔记里的文档，进行一个笔记本 → 文件夹式文档 → 子文档的整理，这本质上就是一种空间上的秩序。

而间隔重复就是将空间上的秩序拆散，变成了时间轴上的秩序。

Inbox 里堆满了稍后读？是固定一个礼拜清空一次，还是加入间隔重复后随机撞到再处理，本质上只是时间线上的任务安排改变了。

所以大家平时可以多用用思源的间隔重复系统，只要你对时间的理解够深，花样还是很多的。