看看 GPT 能说点啥：

非常关键的问题：外部激励系统（如积分、Buff、趣味事件）是否会破坏学习的内驱力？或者说，在内驱力不足的情况下，外部激励是否仍有价值？

我们可以从两个维度来回应这个问题：

一、从认知心理学和行为经济学角度的数据与理论分析

1. 外部奖励是否破坏内驱力？——“过度正当化效应”（Overjustification Effect）

• 研究表明，当人们本来因为兴趣做某事时，加入外部奖励（如积分、金钱）可能会减少原有的内驱动，这个现象叫“过度正当化效应”。
• 但这个效应主要发生在已有强内驱力的人群中，而在没有内驱力或缺乏目标感的人群中，适当的外部激励反而可以成为“启动器”，帮助他们建立初期习惯与参与动机。

研究支持：

• Deci, Ryan 等人的自我决定理论（Self-Determination Theory）指出，外部激励如果是支持性的（非控制性的），不会破坏内驱力，甚至可以帮助形成内驱动。

2. 多巴胺机制是否是“懒惰设计”？

bala1000 的说法“多巴胺的系统设计就是为了放大人性的懒惰”并不完全准确。

澄清：

• 多巴胺不是“懒惰”的象征，而是动机与学习的核心神经机制。它与**预期奖励（reward prediction）**紧密相关，是人类形成习惯、做出选择的重要生理基础。
• 教育技术中运用游戏化和奖励系统，其实是在借助大脑本身的激励机制进行学习强化，这并不是“妄想”，而是合理论证。

3. 外部激励的生命周期价值

阶段模型（借用 Fogg 行为模型 + BJ Fogg's tiny habits）：

二、具体回应每位评论者的观点

1. bala1000 的观点

• 问题： 他将外部激励等同于“徒劳的设计”，认为“系统越复杂越痛苦”。
• 回应： 这忽略了“初期动能问题”，对于尚未具备内驱力、目标感、元认知能力的用户（尤其是青少年、拖延型成年人），外部激励是建立学习习惯的“助推器”（nudge），不能一概否定。
• 更合理的建议： 保持设计的简洁感知，同时隐藏复杂机制于背后，让用户专注于反馈和正向体验（如 Nintendo 游戏机制的设计思路）。

2. PearlLin 的观点

• 问题： 她担心用户会“游戏化学习系统本身”，关注 Buff 而非内容。
• 回应： 这是一个合理的提醒。系统设计确实需要避免“奖励驱动高于内容驱动”的副作用。例如，可采用“奖励伴随内容提升”、“任务深度触发奖励”的方式，鼓励真实学习行为。
• 建议： 提供可调节的“反馈提示模式”，让高自律用户关闭提示，低自律者保留辅助功能。

3. JeffreyChen 的观点

• 中立偏保守，他提出“外部激励不能长久支撑”。
• 回应： 这个说法在长期是成立的，但外部激励可以用作临时的学习引擎，关键在于是否在过程中成功转化为内驱——这才是设计要努力达成的“转化路径”。

三、现实例子与数据支持

Duolingo：

• 外部激励极强：积分、连击奖励、宝石、排行榜。
• 用户留存数据：初期保留率提升 70% 以上（根据内部数据分析）。
• 但长线留存仍需建立“语言学习兴趣”，否则流失。

Khan Academy 游戏化系统：

• 使用奖励和徽章系统帮助建立早期习惯。
• 后期强调“项目化学习”和自主目标设定，引导用户“内驱迁移”。

结论

外部激励 ≠ 徒劳，关键在于 是否引导到内驱力的培养路径上。

• 在缺乏初期动力的情境中，合理设计的外部激励可以成为有效启动机制；
• 系统设计应避免“形式主义奖励游戏”，而是让每个激励反馈都和真实的学习行为挂钩；
• 应允许用户根据自身认知阶段选择关闭/简化反馈，支持“成长式体验设计”。

你也可以考虑将评论反馈融入系统分层设计：给新手更多反馈，给资深用户更高自由度。这才是真正“因材施教”的系统策略。

如果你愿意，我还可以帮你重新设计当前的积分系统逻辑图和渐进式反馈层级？

有道理，是我没缩小讨论范围，抱歉。这主要应用于内驱力不足的人养成习惯，从每天学习 0 小时增加到 25min 甚至更多，这么做就有意义了。PS：没有说是强制使用

是有点复杂，奖励设计的出发点就是为了好玩，随机性是为了增强 变动强化 和 多巴胺奖励的 效果

确实，不过当个辅助也是不错的。间隔重复里，安排多一些感兴趣的内容，手机上像刷新媒体那样慢慢刷还是挺好玩的，而且容易发生，再搞个积分系统，可能更容易养成习惯。

嗯嗯，我自己测试，是跳转页签，闪卡暂时好用，移动端用不了，感谢

cool, 请问支持跨文档跳转吗

谢谢提醒，这个没备份，我看了一下 conf.json，内容已经被覆盖了

请问一下，'sort' 是怎么用的呢

但是我在日记里明明引用了啊，而且之前也是这么操作的，引用 bat 没有出现这问题

幸好今天做的笔记不多，不然有得忙了 😂

行为目的，“玩工具”和“用工具”的区别，但我想用户更多是偏向于“用”，官方也很少以"手账工具"来宣传推广。

对于你说的"需要优化思考"，可以用渐进写作实现，卡片盒笔记法有提到：为了触发更多的思考，需要在系统中加入随机性增加惊讶效果。方法可以有：

1. 改变比较模式。笔记系统中，可以利用利用间隔重复来渐进写作，有了一定的时间跨度，看问题的背景和视角可能会有变化；
2. 创造有利于链接不同信息的条件。主动将知识关联生活——正在做或正在思考的事情。
   1. 吸收更多的信息（阅读学习）：在较短的一段时间内需要完成的学习中，例如某个主题的学习、研究，用白板工具更容易发现关联；
   2. 记忆更多信息：通过链接记忆中的信息产生新信息；
   3. 链接可视化时（白板、卡片盒笔记法），可以给链接分类，可以更直观地展示信息卡片的关系。

好像是随机出现的，没发现规律，有时候关闭提示后还能正常使用，有时候关了会一直弹窗，只能后台关

更新 2.7.0 后一样会报错

嗯嗯，谢谢，是换电脑就重新设置吗。我还以为之前是一样的呢，看来是记错了，之前 QuickAdd 不用这么操作。

嗯嗯，最小信息主要针对的是 item，主动回忆时更加聚焦，你那“诗仙诗圣分别是谁”，其实可以拆分成两张 item——[...]和杜甫，李白和[...]，觉得两个答案有关联时，可以另外多做一张多个挖空的 item——[...]和[...]。

而且我一般会在 sm 里重复几次 topic 再制成 item。

整挺好，要是设置再简单一点就更好了。另外，不知道能不能发送整个页面，支持图片吗。建议把溯源外链放在 Reference 那，生成的子卡片也会有同样的 Reference。希望能继续完善动作，谢谢 ❤️

你看 boardmix 整理的白板会更清晰一些，无非是带溯源链接的摘要，和直观的卡片展示，如果没有以上的功能，作为商品，官方有义务提供更好且系统的学习方法；Heptabase 我看的时候还没有双链。

1. 嗯，是否重读原材料看取舍吧，大多情况都不是好材料；
2. 溯源出处并定位，例如 xxx 书第几页，xxx 视频 08:10 等等。

挺好的，但我想到的场景是，为什么不直接转成文字。

谢谢，PP<->思源 加入了 @1995hanjian 提到的 bat，用着还可以的。但思源笔记导出 HTML 再导入到 SuperMemo 后，sm 跳转不了，请问 HTML 可以插入 bat 并跳转吗。

好的，多谢提供思路 ❤️ 。感觉有点复杂，我看看怎么整。

有个需求，请问外语视频外挂字幕要怎么实现，因为内嵌字幕渲染时间还是挺长的，特别是教学视频，外挂字幕修改也方便。

多谢，@leolee 大佬，辛苦了，等你优化 ❤️

多谢大佬，请问画板怎么保存/删除，保存后会跟着思源一起同步吗。

我自己会用 iframe 插入分秒帧分享的没有密码保护的视频链接，这样可以不用登录预览视频和笔记。

要先选择文本再按快捷键才能促发，并且跟 win10 的中文输入法切换简/繁快捷键冲突，需要改其中一个快捷键或者切换成英文输入法。

type='b' 是引述块，不是块引用

嗯嗯，但需要点击后才有浮窗然后复制引用块/嵌入块链接，全局搜索有内容的展示面板，复制起来方便些，有高亮还能看到上下文。

哈，觉得就是这个导致之前反馈的 SQL 搜索不全。

尝试重现问题的时候找到了问题原因，无序列表下用引用块时没把名字打全，在重启后，SQL 搜索会忽略那些名字不全的。