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精气神

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养生

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身体很重要站桩科普贴
养生桩，顾名思义就是用来强身健体的，也是武术的基本功，由王芗斋师祖所创，行起坐卧皆可，但是推荐站桩功，旨在锻炼精气神，长期站桩的人手劲会比普通人大。具体内容可以参考[链接]，内容和实际八九不离十。其姿势如下： [图片]. 其中最重要的是讲究争力和放松此帖完



314 6 年前