就是想减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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fpdan • • 1捐赠者
emmmm 说到减肥我可就来发言了。
- 饮食是非常重要的,3 分练 7 分吃,说人话就是少吃大白米饭,尤其是晚上。高热量的东西也不要碰,一点点他确实挺香的,雪糕也是..
- 适当的锻炼可以有效的减肥,推荐有氧运动(跑步,骑行)
- 睡眠。规律的作息有助减肥。
- 打个广告 一本关于减肥的书
我已经走远了,少年你加油
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