Bob&Brad 60 秒拉伸颈背部,健康锻炼(对颈椎病、颈背痛有奇效)

本贴最后更新于 418 天前,其中的信息可能已经斗转星移

来源:https://www.youtube.com/watch?v=fBpYx1XsMqg

01 向后拉伸肩膀:

02 拉伸单侧肩膀脖子:

03 带毛巾向后仰脖:

04 猫和骆驼:

05 天使伸展:

06 肘压墙伸展:

07 筋膜球放松背部:

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